眼睛不好吃什么补眼睛？-酷三问

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眼睛不好吃什么补眼睛？

眼睛不好的患者可以吃柚子、香蕉、胡萝卜、牛奶、鱼肉、菠菜、南瓜、动物肝脏或是冬瓜、丝瓜、海参、牛肉、西兰花、蓝莓、青椒、柿子等食物。

这些食物中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、叶黄素、蛋白质等营养物质，可以起到促进视黄醇的代谢、维持视网膜功能、促进眼细胞组织生长等作用，可以提高视力，缓解视觉疲劳等，所以患者平时要保证膳食营养均衡，避免过度挑食。

日常避免长期玩手机或面对电脑工作。