小孩晚上喝牛奶好不好？-酷三问

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小孩晚上喝牛奶好不好？

小孩晚上喝牛奶是比较好的。

牛奶所含的钙质比较丰富，而晚上钙质吸收会比较好，因此晚上喝牛奶可以起到补钙的作用，而且牛奶中所含的某些成分还有助于提高孩子睡眠质量，但晚上喝牛奶也要控制好量，不要喝得过多。

建议在孩子睡前1~2个小时左右喝牛奶，这样可以防止表现出腹胀等消化不良的症状。喝完牛奶后要漱口或者是刷牙，避免对牙齿产生腐蚀。