早醒怎么办？
的有关信息介绍如下：
早醒的缓解方法是：
1.一定要掌握正确的睡觉姿势，选择合适的枕头不可以太高，也不可以太低。
2.晚上睡觉之前可以喝一袋热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠的质量，可以保持良好的睡眠环境，一定要关上灯，拉上窗帘。
3.一定要适当的到户外参加些体育运动。
早醒怎么办？
Simone
发布于 2025-05-25 08:57:36
583 阅读
