节食减肥成功了怎样保持-酷三问

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节食减肥成功了怎样保持

节食减肥成功了保持方法有控制饮食，也要多参加有氧运动。

在减肥成功以后饮食方面需要有所注意，尽量不要吃进食过多高热量以及高脂肪的食物，对于过于油腻性的食物也需要有所控制，在进食以后有可能会增加体内的脂肪含量，在堆积以后有可能会导致体重出现明显的飙升，会让身材看起来显得比较臃肿，并且还会严重的影响到身材的美感。

同时还需要参加一些有氧运动，有利于脂肪燃烧，防止反弹。