牛初乳好吗

牛初乳好吗

牛初乳中含有牛磺酸，磷脂，胆碱，脑肽等营养物质，具有促进发育和细胞生长，增强免疫力的功效，可以食用。

建议在日常生活中，保持健康的生活方式，提倡营养均衡，荤素搭配，合理的饮食。

适当的运动，增加自身的体质，注意休息，改变不良的生活方式，不要熬夜，避免过度劳累等。