揉肚子排便的正确方法-酷三问

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揉肚子排便的正确方法

揉肚子排便可以做腹部按摩来促进排便，腹部按摩会促进胃肠道蠕动，并提高肠道的消化功能。

把双手搓到发热，按住肚脐位置，然后顺时针旋转揉搓腹部，要注意动作不能粗暴，轻轻按揉就可以一定程度的促进胃肠蠕动，有助于促进胃排空，从而帮助排便。也可以使用热水袋热敷，也会起到一定的效果，如果排便困难时，要改善日常的饮食，多吃一些粗纤维食物。

考虑这种方法所带来的效果比较轻微，所以如果便秘情况比较严重，必要时需要及时去医院就诊，遵医嘱对症用药治疗。